11月19日，2024年科学健身指导走基层(山西代县站)在代县新城体育馆启动，来自代县25个单项体育协会的460余名热情高涨的健身群众齐聚于此，来自国家级、省级的科学健身和运动康复专家各展其能，通过理论知识讲解和健身项目指导传递了科学的健身方式，生动诠释了“生命在于运动，运动讲究科学”的活动主题。

　　国民体质监测现场呈现出一片繁忙而有序的景象。健身群众们在工作人员的引导下排着整齐的队伍，依次接受体态评估、基础运动功能测试以及人体成分分析等一系列专业检测，一份份体质监测报告如同一把把开启健康之门的钥匙，指引他们迈向更科学的健身之路。

　　“我这胳膊疼了好久了，一直没找到原因。今天专家详细地询问了我的运动情况，做了专业的检查，告诉我是因为击球姿势不正确导致的。还针对我的情况给了运动建议和处方，真的很专业。”长期受网球肘困扰的郝先生在接受专家诊断后，如释重负地说。名医专家义诊区的老师们不仅诊断问题，还会从运动频率、强度到运动姿势等方面进行全面了解，然后对症下药，开出个性化的运动处方，帮助健身群众在恢复健康的同时，能够继续安全地享受运动的乐趣。

　　科学健身大讲堂的《骨质疏松运动疗法》课程也备受关注。代县健身气功协会的吴旭斌深有感触地聊道：“我们年龄大了，多多少少都会有骨质疏松的问题，今天和我老伴儿一起来听课，学了不少有用的改善方法呢！”

　　科学健身现场项目指导活动在体育场地上进行得如火如荼。广场舞指导区的音乐动感十足，教练在前面示范，大家跟随着翩翩起舞，那动作潇洒利落，洋溢着热情与活力；另一边的大白毽上下翻飞，毽友们的目光紧紧跟随，各种踢毽技巧层出不穷；飞盘区的年轻人们在场地上快速奔跑、跳跃、接盘。首次接触飞盘项目的小伙子高居正满头大汗地说：“飞盘运动太酷了，今天和教练学到了专业的飞盘规则和技巧，以后和朋友出来玩儿又有新项目啦！”随着活动的开展，科学健身的理念在代县落地生根，冬日的代县因运动而更加火热。

　　据了解，本次活动由国家体育总局群众体育司指导，国家体育总局社会体育指导中心、山西省体育局主办，山西省全民健身指导中心、代县人民政府承办，代县体育事业发展中心执行，代县社会体育指导员协会、代县毽子协会、代县健身舞蹈协会协办。活动旨在积极践行党的二十大精神，增强人民体质、提升全民健康水平，满足大众“会健身、健好身”的愿望，同时为代县创建全民运动健身模范县添砖加瓦。