在重庆渝北中央公园广场，3000名太极拳老年爱好者，一袭白衫，同步展示了24式太极拳、八法五步，规模宏大，动作整齐划一 。太极拳的一招一式在他们手中演绎得行云流水，刚柔并济，时而如风拂柳，轻柔婉转；时而如山岳沉稳，气势磅礴。

　　日前，由中国老年人体育协会、重庆市体育局主办的2025年全国老年人太极拳健身大联动主会场暨太极拳公开赛在重庆渝北区举行。活动为期3天，以“弘扬传统文化，乐享健康晚年”为主题，展现了太极拳运动的独特魅力与广泛影响力，彰显了老年体育事业的蓬勃生机与活力。

　　“主会场三千余名银龄太极达人展拳势，全国百余个分会场亦将同步联动，正是‘积极老龄观、健康老龄化’理念的生动写照。”中国老年人体育协会负责人表示。

　　‌武术精神与巴渝风情完美融合‌

　　在启动仪式上，组委会精心编排的舞剧《清风子虬》以已故 “全国十大武术名师” 赵子虬为原型，生动呈现他三胜洋拳师，于时代浪潮中坚守初心，南下渝北传承武术精神，铸就“巴渝武术”深厚底蕴与独特特色的传奇一生。此剧弘扬中华武术精神，传承传统文化的精髓，展现武术先辈的不凡风采。

　　中小学生的武术表演《巴渝武魂》，集中展示长期重视武术传承发扬光大、从娃娃抓起致力于培育大批高水平武术人才的成果，充分彰显巴渝武术的魅力与活力。极具乡村地方特色的舞蹈《田间欢歌》，用灵动的舞姿描绘出巴渝地区从春播到秋收的快乐劳动场景，让观众感受到巴渝大地的烟火气息与质朴风情。

　　“活动场面震撼大气，作为东道主感到十分自豪，渝北太极氛围浓厚，社区普及率高，高手如云，每年都有大型比赛，是名副其实的全省‘武术之乡’。”53岁的渝北队太极爱好者任萍说。

　　一直以来，渝北区高度重视武术的全面建设，把发挥渝北武术优势，突出“巴渝武术”文化特色，培育和造就一大批高水平的武术人才作为武乡建设的基础。渝北区老体协相关负责人介绍，“渝北区全国武术之乡建设正以“大武术观”为指导，以武术段位制标准化为引领，不断创新开拓，不断借助武术的资源优势，夯实竞技武术基础，拓展和创新武术类健身项目，打造底蕴深厚的“渝北武术”文化烫金名片。

　　‌名家齐聚 展现多元流派‌

　　太极拳，是中华传统文化的瑰宝，是中华民族智慧的结晶。它刚柔并济、内外兼修，既蕴含着“天人合一”的哲学思想，又承载着强身健体的时代价值。作为国家级非物质文化遗产，太极拳不仅是全民健身的重要载体，更是弘扬中华文化、促进国际交流的亮丽名片。

　　值得一提的是，本次活动邀请了众多太极拳界的名家，包括国家级非遗项目陈氏太极拳杰出传承人、国家体育总局武术研究院专家委员会专家陈正雷，杨式太极拳第五代传人崔仲三，国家级非遗武氏太极拳传承人翟维传之子翟世宗，以及太极拳世界冠军马建超等。他们齐聚一堂，通过精彩展演、太极拳科学大讲堂、走基层等多种形式，展现了太极拳的多元流派和深厚底蕴。

　　展演现场，名家们精湛的技艺、深厚的内功令人叹为观止。他们的一招一式，都蕴含着太极拳的精髓和哲学思想，将“天人合一”的理念展现得淋漓尽致。

　　其中，马建超老师，创新性地展示了太极毛笔，将太极与书法相结合，手持毛笔如同在天地间演绎书画，展现了太极的写意之美。

　　马建超是河南体育学院的资深教师，更是拥有30年太极拳习练经验的资深太极拳专家。他认为太极拳是一种内外兼修的健身方式，强调呼吸、吐纳与意识引导的结合。在谈及太极拳对老年人的益处时，他表示：“太极拳能锻炼四肢协调性，增强腿部力量；通过呼吸吐纳，促进气血循环，滋养五脏，达到养生效果；此外，太极拳还能让人静心冥想，达到身心平衡的状态，对身心和意识都有整体性调整作用。”

　　“太极拳的最大收益是健康，并致力于将这份健康传递给全民。”陈正雷自8岁开始习练太极拳，至今已有60多年的习练和55年的教学经验，学生遍布全球，影响深远。

　　他介绍了陈氏太极拳的鲜明特点，如刚柔相济、螺旋缠绕、松活弹抖等，并强调演练时要犹如行云流水又不失刚劲爆发力。在科学健身大讲堂演练要领讲解环节，他从身法、步法、手法到呼吸配合进行了全面讲解，强调立身中正、虚实分明，动作要发于根、顺于中、达于梢，呼吸与动作紧密协调，才能达到最佳的健身与技击效果。

　　此外，陈正雷还创新了陈氏太极拳健身养生功，其中包括精要十八式。这些动作简洁明了，既保留了陈氏太极拳的传统特色，又便于初学者掌握。通过习练这十八式，可以初步领略陈氏太极拳的韵味和精髓。因此，这一创新也颇受众多年轻人喜爱，为太极拳的传承与发展注入了新的活力。

　　本次活动的成功举办，不仅为广大老年太极爱好者搭建了一个主动参与太极拳运动与展示自我的舞台，更激发了他们提升自身水平的热情。渝北区老体协负责人表示：“对于老年体育人才培养，众多太极拳名家的参与和展示，能让老年太极拳爱好者近距离学习到更专业的技艺，从而进一步加强老年体育人才培养体系建设，推动老年体育事业向专业化、高水平方向发展。”

　　展望未来，中国老体协负责人指出：“将继续贯彻落实积极应对人口老龄化和全民健身国家战略，将老年体育健身事业与经济发展、社会稳定、民生改善等工作紧密结合起来。他们将充分发挥老体协的“桥梁纽带”和“有力助手”作用，发动广大老年朋友共同推动老年体育健身事业高质量发展，为谱写中国式现代化新篇章贡献‘银发力量’。”

　　(来源：中国老年人体育协会官网 文图/冯蕾 )