本报记者 冯 蕾文/图

　　在2025年全国老年人太极拳健身大联动主会场，武氏太极拳的第六代传人翟世宗为众人带来了精彩展演。他的每一个动作都蕴含着武氏太极的精髓，流畅而富有韵味。

　　翟世宗1971年出生于邯郸广府古城，自幼便与太极结下了不解之缘。他的父亲是国家级非遗传承人翟维传，常常教导他：“传承太极，共享健康，这是我们作为传承人的使命。”这句话，如同一盏明灯，照亮了他前行的道路。

　　“我参加中国老体协的活动已经好几届了，都是陪父亲参加展演。这一次自己来到舞台上开启传承太极的新篇章。几十年来，通过习练太极拳，我变得不急不躁、心平气和。”翟世宗说。

　　他介绍，太极拳以其独特的动作和呼吸方法，帮助人们调节气息、舒筋活血、增强四肢协调力，成为许多人锻炼的首选。太极拳强调“以意导气，以气运身”。在练习过程中，通过意念的引导，使气血在全身顺畅运行。此外，太极拳还具有舒筋活血的功效。伸展动作能够有效拉伸肌肉和关节，增加其柔韧性和灵活性。同时，太极拳还注重内外相合，即肢体动作与呼吸、意念的协调配合。这种配合能够进一步促进气血流通，加速新陈代谢，有助于排除体内的废物和毒素，从而保持身体健康。

　　作为武氏太极拳的第六代嫡传，翟世宗不仅继承了父亲的技艺，更将这份技艺发扬光大。他在广府、杭州、衢州等地开设拳馆，甚至赴美国、波兰、马来西亚等国推广武式太极拳。他与父亲合著的《武式太极拳传统108式、精要37式、简易28式、老年26式》等书籍，为太极拳爱好者提供了宝贵的学习资料。

　　在谈到太极与中医的关系时，他表示，这两者都讲究阴阳平衡、五行八卦等自然规律，体现了中国传统文化的精髓。他认为，太极拳的修炼功法具有神奇的疗疾健身、修性养生功效，这与中医的养生理念不谋而合。他建议，在练习太极时，可以用中医的理念来指导，比如每天早晚各半个小时的练习，就如同两副药一般，能够让人神清气爽，提高睡眠质量。翟世宗说：“希望老年太极拳爱好者不仅在肢体上活动活动胳膊腿，更重要的是在思想上得到提升，往年轻态、健康态发展。”