“以前做完体测，报告上一堆数字，看不懂也不知道该怎么办。现在不仅有运动专家看报告，手把手教动作，还有专业医生给出饮食建议，推荐运动方法，这下心里有底了。”结束了北京市东城区常态化国民体质测试，70岁的居民李建明说，“过去就是凑热闹参加一下，现在我们是主动参加，国民体质监测对老年人真管用。”

　　李建明的感受就是“运动促进健康”十年来在体育科研领域变化的一个缩影。

　　“十年前，我们开展运动促进健康，主要是从国民体质监测结果中找到居民身体短板，再针对性制定锻炼方案，目标是把已经偏低的体质指标改善上来，是发现问题之后再干预。今天，群众的需求不一样了，对体育不再满足于改善体质，而是上升到对科学健身的需求。以前是‘测出问题再补救’，现在大家希望知道怎么科学练、安全练，从源头守护健康。”北京市东城区体育科学研究所党支部书记杨梓萱回顾这十年的变化感受颇深，“以前我们是测完、出方案就告一段落，现在形成‘测—评—导—练—评’完整闭环，联动社区卫生中心，把运动干预嵌入慢病预防、老年健康等场景，真正落地‘运动是良医’。”

　　国民体质监测实现从测试服务到健身指导的转变

　　这十年的路并不是一蹴而就的，而是经历了从功能转型到精准深化的过程。

　　国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副主任冯强表示：“运动促进健康是一直以来的共识，但十年前大部分的研究还停留在个体层面，运动究竟如何赋能全民健康，还没有比较系统的阐述。2016年全国卫生与健康大会首次提出了全民健身与全民健康深度融合理念，把全民健身工作上升到新的高度。”

　　利好政策推动下，“运动促进健康”工作实现了质的飞跃。已经推行了近30年的国民体质监测工作不再是单一的“测”。冯强说，通过近十年的努力，在体育总局的统筹部署下，国民体质逐渐从以采集数据为核心，转向以国民体质监测为抓手，带动更多人了解自己的体质状况，达到促进健康、预防慢病的目的，“用我们的话说，从以测试服务为中心向以科学健身指导服务为中心的转变。”

　　与此同时，健身指导服务也从“让人动起来”升级为“为健康精准而动”，更注重科学化、个性化干预。冯强说：“2020年，我们修订了新的指标体系，更好地反映全人群、全年龄段健康的指标，同时，为适应健康老龄化的具体需求，测试的年龄段从69岁延伸到79岁。这也是我们主动配合健康中国国家战略做出调整的有效举措。”近3年来，体育总局在全国范围内开展国民体质监测覆盖全国31个省份，累计为80多万人次提供体质检测与科学健身指导服务。通过重点人群靶向政策，截至2025年，我国国民体质合格率84.9%。全民健身已从“被动就医”转向“主动防病”，成为覆盖面最广的预防科学实践。

　　社区运动促进健康中心推动体卫融合落地

　　为推动体卫融合落地，体育总局持续推进社区运动促进健康中心的建设。“这是一个非常好的模式，而且也是国际上的共识。在社区里，如果能够为老百姓提供更多举步可就的社区健康中心，对于人群的健康管理、慢病防控，以及提高生活质量，有非常大的帮助。近年来已经有越来越多的省份关注社区运动健康中心的建设。这也是落实以人民为中心发展理念的一个重要体现。让运动和健康在基层能够有更好的抓手，未来能够发挥更大的作用。”冯强说。

　　在地方实践上，这种转变就变得更加清晰。杨梓萱把转变分为三层：一是从“等问题出现再干预”转向前置预防，把健康防线往前移；二是从“为统计而测”转向“为个人健康而测”，监测只是起点，用来精准识别潜在风险；第三，从只交付一纸报告，延伸到配套科学健身指导、课程、居家练习方案，同时运用体卫融合协同，和社区医生配合，把运动处方作为非医疗的前置干预手段。体科所不再只是一个测试站点，而是基层健康治理里的运动健康支撑平台。杨梓萱说：“印象很深的是一位老年居民，第一次监测时下肢力量偏低，平衡能力较差，担心自己跌倒。我们结合老年人较为普遍的问题，开展安全为先的平衡和下肢力量练习方案，持续跟进指导。通过锻炼，老人自己下楼遛弯、买菜，不用总担心摔跤。那一刻就感觉到：不是我们单纯讲理论，数据看得见变化、老百姓实实在在拿到健康收益，这套科学健身闭环就是走对了。”

　　强化科技赋能精准服务大众健康

　　精准化服务还体现在大数据、人工智能、AI技术的利用。“以往的体质测试、体质报告以及锻炼方案，只是相对于一组有一定共性的人群的方案，不能做到个性化让百姓从测试得到自己专属的训练方案。”冯强介绍，2025年，体育总局体科所发布全民悦动AI大模型，把“体质数据”变成“个性化运动方案”，从纸质报告到AI开方，AI大模型重点解决精准化、个性化需求。

　　同时，在国际合作上，体育总局体科所和权威的国际组织，包括国际奥委会和世卫组织的合作进一步深化，一方面吸收更多先进经验，持续提升运动促进健康领域的科研创新能力，另一方面让中国标准与中国经验更好地传播，积极参与全球健康治理。“展望下一步工作，我们的体育科研工作要奋力实现从‘跟跑’到‘并跑’，再到‘领跑’的跨越，推动从规则参与者向规则制定者的角色转变，以全民健身领域的科研支撑助力体育强国建设。”冯强表示。

　　体育总局体科所相关工作负责人表示，“预防是最经济最有效的健康策略。”科研所将全力推进运动健康促进等领域关键技术攻关，引导全社会树立正确健康观，进行有效的健康自塑和管理，为体育强国、健康中国建设贡献体育科技力量。

　　本报记者 部国华