7月20日，2019第十八届环青海湖国际公路自行车赛进行第七赛段海晏个人计时赛的比赛。上午十点，140名选手按照第六赛段名次倒序出发，前131名出发的选手每隔1分钟发车，后9名选手出发时间间隔2分钟。第七赛段全程42公里。这场看似简单的短距离赛，实则是一场“硬实力”的较量。选手们在没有团队配合的情况下，更加考验选手的体力、耐力和技巧。最终来自马拉西亚萨普拉车队的本杰明以48分46秒的成绩获得本赛段第一名，第七赛段过后，四色荣誉衫得主并未发生变化。象征个人总成绩第一的黄衫由哥伦比亚麦德林车队爱德华·贝尔特伦保有，象征亚洲最佳车手的蓝衫为深圳喜德盛车队的费多塞耶夫·阿图尔，获得爬坡王圆点衫的是日本英特普车队的阿吉雷·赫南，获得冲刺积分第一的绿衫是来自法国马赛车队的格鲁·爱德华。